可以协商解决，如果无法协商一致，可以向法院起诉讨要；如果对方有固定收入，抚养费的数额一般应是其固定收入的20-30%。
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如果夫妻双方是通过自愿协议离婚的，此种情况下，索要孩子抚养费，实际上还是以协商为主，直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院起诉索要孩子抚养费。 另外，直接抚养孩子一方也可以根据离婚调解书或离婚判决书中关于孩子抚养费的条款，向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院申请强制执行，要求对方给付孩子抚养费。
怎么要孩子的抚养费方法包括：索要孩子抚养费可先协商处理，即协商确定支付抚养费的时间、支付方式、期限以及数额，有离婚协议的直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子的抚养费；协商不成的可以孩子的名义向法院提起诉讼索要孩子的抚养费。根据法律规定，子女由一方抚养的，另一方需要负担相应的抚养费；法院受理后作出判决的，仍不支付的可以申请强制执行。
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