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家庭冷暴力的解决方法：受害人可以与加害人自行协商处理，协商不成的，受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
家庭暴力离婚解决方法是向人民法院提起离婚诉讼。家庭暴力起诉离婚程序如下：1、写离婚诉状；2、准备家庭暴力起诉离婚所需的证据；3、向有管辖权的法院起诉离婚；4、立案审查。
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