夫或妻争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费可以从以下几个方面进行把握： 1、证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 2、证明子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;若子女长时间随一方生活或长期接受已方父母照顾的，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 3、另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 4、另一方有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 5、已方收入稳定、对方收入不稳定长期离家不回，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 6、对方有不良嗜好、赌博、酗酒、吸毒等恶习，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 7、已方思想品德好、对方对离婚存在过错的，也有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费。
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签订离婚协议时，要争取抚养权的，应当与对方协商处理。男女双方选择签订离婚协议的，应当对子女抚养、财产以及债务处理等事项作出处理，一方要争取抚养权的，应当与对方进行协商，看对方是否愿意让当事人取得抚养权，只要对方愿意，当事人可以直接抚养孩子，取得孩子的抚养权。
想要争取孩子的抚养权，首先应当向法院提供自己相关的收入证明、资产证明等财产证据，证明自己的收入良好。其次，如果对方存在传染病，吸毒，赌博等情况，可以直接向法院举证证明。最后，对于年龄已经满八周岁的未成年人子女，可以直接与子女沟通，让子女直接表示愿意跟随自己生活。
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