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离婚后父母一方想要再次争取孩子抚养权，可以先双方进行协商，协商一致是最好的办法。如果协商不成功，则需要向法院提起民事诉讼，如果另一方有虐待孩子，或者生活中有不利于孩子身心成长的行为，那法院一般是会允许变更的。还有一种情况是孩子年满8周岁，自愿跟随另一方生活，这种情形法院也是予以支持的。
离婚后要回抚养权可以通过协议和诉讼两种方式解决。对于变更孩子抚养权可以先由父母双方协议确定是否变更，协议不成的可以到法院起诉，由法院进行判决。对于直接抚养的一方，如果有不利于孩子成长情形的，另一方申请变更抚养权法院是会予以支持的。
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