请求变更抚养权要有合适的理由的，一方要求变更子女抚养关系有下列情形的，应予支持：(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养的;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为的，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的
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离婚变更抚养权的方法是：一般情况下，由父母协议变更。若父母无法就变更抚养权达成协议的，可以向人民法院起诉变更。且提出变更的一方应当就有正当理由需要变更的情形予以举证。
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