抚养孩子的一方可以起诉要求对方抚养一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。 （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； （2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。
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《民法典》规定离婚后获得孩子的抚养权，可以向法院提供自己抚养孩子比对方抚养更有利于孩子的证据，比如经济条件更好、居住条件更好、素质更高以及休息时间更多等。
离婚后要回孩子抚养权可以通过协议或者诉讼的方式解决。法律规定父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。如果双方协议不成，可以通过向法院提起诉讼的方式变更抚养权。对于一方有不利于抚养孩子的情形的，另一方可以申请变更孩子抚养权。
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