可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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男方争取小孩的抚养权条件如下：女性有恶性传染病或其他重大疾病，影响孩子成长；妇女长期外出不回家，不履行抚养义务的；男方已经接受绝育手术，或者失去生育能力；男方年龄较大，再生几率较小，女方处于较好的生育期；女方有不良嗜好或其他问题，可能影响孩子的成长；女性收入低，工作不稳定，没有固定住所的。
1、离婚争取子女的抚养权的方法，主要是突出自己具有抚养孩子的有利因素和条件，比如：自己有更好的工作条件、居住条件以及文化程度、经济收入，自己有更好的生活环境，距离学校较近，或居住的小区成熟，对孩子入学、生活更有利、更利于孩子的教育等等。
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