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夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更，有下列情形之一的，人民法院应予支持： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； 2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； 3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； 4、有其他正当理由需要变更的。
想要回孩子的抚养权，如果对方同意变更抚养权，可以直接用协议进行变更。如果对方不同意变更抚养权，当事人能提起抚养权变更之诉。收集以下证据，首先要证明对方不适合抚养孩子的材料，还有孩子一直跟随自己生活的证据。
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