争取孩子的抚养权，应当做好充分的准备。 起诉要回孩子抚养权，法院会考虑双方的工作性质、工作稳定性、经济状况等以有利于孩子健康成长为原则判决归谁抚养，因此可以从这些方面着手收集证据。 1、双方基本条件。即使夫妻双方的基本条件，如经济条件、教育程度等差异可能会不大，但并不表示就没有差。比如，一方的思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。如果一方的教育水平比较高，可以对孩子学习方面进行指导。 2、双方父母基本条件。城市生活节奏较快，很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带。 3、孩子生活环境方面。离婚案件中孩子抚养问题的处理原则，是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。 4、孩子的意见。这一点相当重要一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。
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离婚后，出现下列情形之一的，女方可以争取孩子的抚养权：1、男方患有严重疾病，或者因伤残不能继续履行抚养义务的；2、男方不履行抚养义务，或者虐待孩子，或者对孩子身心健康产生不利影响的；3、孩子已满8周岁后，愿意和女方共同生活的；4、有其他正当理由需要变更。
离婚后女方争取孩子抚养权办法如下：可以尽可能的出示证据，证明子女与其生活是最有利于子女成长的；可以出示经济条件优于对方的证据，证明受教育程度、生活居住环境等，一定程度上有利于争取子女的抚养权；可以主张有更好的抚养条件，可以主张对方存在不适于直接抚养未成年子女的事由。
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