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应当向单位索要书面文件作为证据。调岗降薪本质是对本人与单位之间劳动合同的变更，按照法律规定变更劳动合同应当采用书面形式，没有书面文件，走法律程序都可能因证据不足而被驳回。如不愿接受调岗降薪的，应尽量保持在原工作岗位工作，并拿好证据，立即去劳动监察投诉或申请劳动仲裁。
公司调岗降薪的，如果用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容。若公司未与劳动者协商一致，也不存在法定情形，属于违法行为，当事人可向公司所在地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。工作内容和劳动报酬是劳动合同的必备条款，调岗调薪应视为对劳动合同内容的变更。 根据《劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。 变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
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