首先你要找到单位人事主任，要求他说明停发你工资的原因。如果在劳动合同中有规定，并且员工又违反了公司某项规定，要接受某种处罚的。那么你就知道自己是否背停发工资的原因。假如你没有违反公司规定，公司无理由扣分你大工资，而且公司又不讲理，你就可以到所辖地区劳动仲裁机关（劳动局）去申请仲裁，仲裁后公司依然不纠正的可以到区人民法院提起诉讼。
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劳动者是通过以下方法讨要工资： 1、与用人单位负责人进行协商； 2、向工会求助，由工会出面，要求用人单位支付拖欠的工资； 3、向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，在职期间劳动者申请仲裁讨要工资不受仲裁时效期间限制，劳动关系终止的，自终止的一年内提出； 4、对劳动争议仲裁裁决不服的，自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼讨要工资； 5、向人民法院请求支付令，用人单位自收到支付令之日起十五日内支付拖欠的工资，或者提出书面异议。
劳动者遭遇用人单位不发工资，可以向当地的劳动纠察大队进行投诉。投诉人要准备好投诉书，并且要求投诉人实名投诉并提交身份证和基本证据。无故拖欠工资属于违法行为，一般情况下属于民事纠纷，可以通过劳动保障监察部门或法院解决。
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