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争取抚养权的方法如下: 一是双方协议变更。父母双方协议变更子女扶养关系的,只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益,则应予准予,也就是说双方可以私下协商,然后请求法院予以变更。 二是一方以起诉方式变更抚养权。但是,无论采取哪种方式变更孩子的抚养权都需要法院的认可。
在离婚时,夫妻双方都有权争取孩子的抚养权,而具体的争取一般是证明对方存在恶习,不利于孩子健康成长,证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育,以及证明孩子长期跟随自己生活,改变生活环境不利于孩子发展。
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