【1】欠高利贷还不起最好的做法是和放高利贷先协商一下，修改放款利率，未还部分，最高不得超过银行年利率贷款利率的24%，本金按期照还。已经还款部分，利息超过银行年利率36%的，这些钱应该返还给债务人。【2】如果放贷者不同意，只好去法院起诉放贷者了。【3】根据第二十六条借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。
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欠了高利贷还不起的维权办法： 1.若自身的人身安全受到放高利贷人的威胁、恐吓时，可以拨打110或到当地派出所报警，寻求警方的帮助与保护。 2.对于欠的高利贷问题，可以向法院进行积极起诉，请求法院判决在法律允许的利率范围内进行偿还本息义务。
高利贷无力偿还经债权人同意，可以由债务人分期偿还。如果被起诉了债务人要积极应诉，按照法院判决偿还欠款。如果法院判决后，在履行期限内仍不偿还的，债权人可能会申请法院强制执行，法院会依法查封、冻结被执行的财产。另外，对于超过借款合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分债务，债权人主张的，人民法院不予支持。
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