根据《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》 16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院起诉变更抚养权。
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更改抚养权应该去法院办理。根据相关法律规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。若双方协商不成，且一方要求变更子女抚养关系的，经查证，有正当理由需要变更的，人民法院应予支持。
变更子女抚养权一般先由双方协商确定，达成变更抚养权协议书； 若协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更，向法院提出起诉状，写明要求变更抚养权诉讼请求和事实与理由。
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