根据最高人民法院的司法解释，父母离婚时关于子女的抚养权问题，10周岁以上的子女要听取孩子的意见。但听取孩子的意见，也只是在父母双方之间选择，不能选择父母以外的人。根据你说的情况，孩子从小在外公外婆家生活，这样，法院会考虑孩子的生活习惯和对其成长有利的情况，应当判决孩子归你抚养，男方支付抚养费。月抚养费的数额在男方月收入总额的20%~30%之间确定。
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父母的抚养权不可以由孩子规定。未成年人不能独立实施民事法律行为，没有选择抚养权的权利，不能决定抚养权的归属。但是法律规定孩子在十周岁以上的，需要征求孩子的意见和想法，并尊重孩子的意愿。抚养权的归属还是要以有利于孩子为原则，根据双方的抚养能力和抚养条件决定的。
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