离婚争取孩子的抚养权，就要能够证明，自己抚养孩子有利于孩子成长，同时最好证明对方抚养孩子不利于孩子成长，如对方有吸毒、赌博、家暴且屡教不改等情况。父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
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夫妻离婚争取孩子抚养权的方式是：可以和对方协商争取孩子的抚养权，如果对方不同意，有证据证明与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；或与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等的，可以向人民法院起诉变更抚养权。
离婚时父母可以通过以下方面争取孩子抚养权： 1、双方基本的生活条件； 2、双方父母基本的生活条件； 3、双方能够给孩子提供的生活环境、未来提供的教育资源； 4、孩子自身的意愿。
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