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预防和制止家庭暴力的方法：向妇联部门报告；搜集证据；绝不示弱；求助亲友；求助心理治疗；拨打110；离婚。可以协议离婚，也可以诉讼离婚。诉讼离婚是指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，向人民法院起诉，通过调解或判决解除婚姻关系的离婚制度。
没办结婚证家庭暴力的处理是男女双方没有结婚生活在一起的，是属于同居关系，而同居关系是不能形成家庭的； 所以不能按反家庭法的方式处理暴力行为，受害人可向公安机关报案，构成轻伤的涉嫌故意伤害罪。
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