可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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需要办理以下手续：首先，需要当事人关于变更抚养权的双方协议；其次，到公证处进行公证，由于该公证具有较强的人身属性，必须申请人双方亲自到场，若孩子年满十周岁，还需询问孩子本人意见；最后，还需要提交申请人身份证、户口本、离婚证、离婚协议、孩子出生医学证明以及草拟的变更抚养权协议书等证明材料。
离婚时因为法院会根据最有利于未成年子女的原则判决，所以要孩子抚养权需要准备的材料有： 1、证明夫妻双方经济能力的材料。 2、证明夫妻双方综合素质的材料。 3、证明子女抚养环境的材料。
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