离婚有两种方式，协议或诉讼，你自己选择。 精神损害赔偿就看你是否有家庭暴力，外遇、遗弃情节，如有，对方也有证据，则法院根据事实和情节，判赔，如没有，不赔。 如对方无生活来源或离婚后无住住房，你有可能支付一次性生活帮助金。 离婚解决三个问题：是否离婚、孩子的抚养权、财产分割 根据<最高人民法院关于婚生子女抚养权若干意见的规定》二岁以内一般给母亲，2岁-10岁考虑到孩子的抚养情况和双方的经济条件，10岁以上考虑孩子的意见。 孩子的抚养权及抚养费，一般是对方月收入20%-30%，除非对方愿意一次性全部支付，法院判决是按月支付。 如果对方有家庭暴力，你还可以索要精神损害赔偿费，但是要提供证据，比如报警材料，法医验伤鉴定报告等。 但是如果你是准备起诉的一方，需要提供身份证，结婚证原件，如果对方不给结婚证，你需要到领取结婚证所在地的民政局调取结婚证档案。
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女方有外遇女方提出离婚，一般来说不需要赔偿男方，因为外遇不是婚姻中的过错行为，如果女方不仅外遇，还与他人同居或者重婚的，就需要对男方进行离婚损害赔偿，并且基于其过错行为依法少分或者不分财产。
男方有外遇离婚不一定能得到赔偿，因为无过错方有权请求损害赔偿的法定理由是过错方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员等重大过错的，男方有外遇不是可以请求损害赔偿的法定理由。
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