争取孩子的抚养权，应当做好充分的准备。 起诉要回孩子抚养权，法院会考虑双方的工作性质、工作稳定性、经济状况等以有利于孩子健康成长为原则判决归谁抚养，因此可以从这些方面着手收集证据。 1、双方基本条件。即使夫妻双方的基本条件，如经济条件、教育程度等差异可能会不大，但并不表示就没有差。比如，一方的思想品质，就在争取孩子抚养权方面尤为重要，因为直接抚养方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。如果一方的教育水平比较高，可以对孩子学习方面进行指导。 2、双方父母基本条件。城市生活节奏较快，很多时候，真正带孩子的往往不是夫妻任何一方，特别是对于学龄前儿童，通常是一方的父母带。 3、孩子生活环境方面。离婚案件中孩子抚养问题的处理原则，是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。 4、孩子的意见。这一点相当重要一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。
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离婚之后，女方可以去法院起诉要回孩子的抚养权，但是法院不一定会支持。离婚后，如果抚养孩子的一方虐待孩子，或者八周岁以上的孩子愿意跟随另一方生活，那另一方去法院起诉要回孩子抚养权的时候，法院一般会支持。
离婚后女方能要回孩子的抚养权。女方可以通过与男方协商变更孩子抚养权，双方如果就变更抚养权能够达成协议的，按照协议的结果依法变更，不能够达成一致的，女方可以向法院起诉，要求法院予以变更。如果查实，男方继续跟孩子生活会给孩子带来不利影响的，女方能要回抚养权。
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