社保的退保有3种情况，1、保险人死亡2、保险人移居国外3、到法定退休年龄缴费不足15年个人要求退保。象你这种情况，不退的话会计算工龄，还是比较划算的。1、如果你是内地本地城镇户籍，可以将海南的社保转移过来。若不是，则没法转。目前政策，社保异地转移仅限城镇户籍将外地社保转入户籍所在地，且仅限养老保险个人账户部分。2、符合转移条件的，先去户口地社保机构开户，开具接受函及获取相关社保转移资料（当地社保机构名称、开户行名称以及账号等），再到转出地社保中心办理转出手续，将应转基金划入转入地社保中心开户银行账号。然后回户口地办理转入。3、即使暂时不能转的，就先放着，养老保险不会作废的，可以等新社保政策出台后，再按规定转移，以后转移肯定会更容易的
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在外地上班交了社保可以转回本地，流程为参保人应当先到原参保地社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》；参保人带着缴费凭证、户口、身份证等到新就业地社保机构申请接续关系；审核通过之后，原参保地社保机构在在法定期限内进行划转，终止申请人在当地的参保关系；新参保地社保机构办结转移手续。
转移社保流程： 第一步：参保人要先到原参保地社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》。 第二步：参保人带着缴费凭证、户口、身份证等到新就业地社保机构申请接续关系。 第三步：审核通过之后，原参保地社保机构在收到《联系函》后的15个工作日内； 将着手清理申请人的参保缴费是否有欠费并办理养老保险基金划转，终止申请人在当地的参保关系。向新参保地发出《基本养老保险关系转移接续信息表》。 第四步：新参保地社保机构在收到《信息表》和转移基金后15个工作日内办结转移手续。
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