如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚孩子由谁抚养，要具体分析：两周岁以下的子女，一般判给女方；对两周岁以上未成年的子女，由父母协商确定抚养权的归属，无法通过协商方式确定的，由法院判决确定；八周岁以上的未成年子女，应当尊重孩子的个人意愿；在有利于保护子女利益的前提下，父母双方也可以协议轮流抚养子女。
离婚孩子抚养权的规定是：离婚后不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则；已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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