如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后，男方愿意的，女方可以放弃孩子的抚养权。离婚时，由女方直接抚养孩子，取得抚养权的，离婚后，女方应当按照相关规定履行抚养义务，不可以放弃孩子的抚养权，但是，男方愿意直接抚养孩子的，女方可以放弃抚养权，约定变更孩子的抚养关系，由男方取得孩子的抚养权。
男方放弃孩子抚养权是可以的。抚养权作为抚养孩子的权利，是可以放弃的。放弃抚养权并不意味着放弃了抚养义务。男方依旧需要承担对孩子的抚养义务，可以通过支付抚养费的方式，履行对孩子的抚养义务。抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。
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