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争取孩子抚养权的方法如下： 1、应当证明孩子跟随其生活更有利于孩子的健康成长。 2、证明对方存在重大疾病或传染性疾病，可能影响孩子健康成长的。 3、证明对方经常不回家，不履行抚养义务的等。
争夺孩子抚养权的技巧是： 1、突出自身经济条件方面的优越； 2、突出自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长； 3、突出自己以及家人能给予孩子更多陪伴和照顾的证据； 4、展示孩子想要与自己生活的意见的证据； 5、提交对方不适合抚养孩子的证据。
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