可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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男方争取小孩的抚养权条件如下：女性有恶性传染病或其他重大疾病，影响孩子成长；妇女长期外出不回家，不履行抚养义务的；男方已经接受绝育手术，或者失去生育能力；男方年龄较大，再生几率较小，女方处于较好的生育期；女方有不良嗜好或其他问题，可能影响孩子的成长；女性收入低，工作不稳定，没有固定住所的。
男方可以按照以下方法争取孩子抚养权： 1.孩子未满2周岁的，以由母亲直接抚养为原则，男方必须向法院提供证据证明母亲不存在抚养孩子的能力，抚养权才会给男方； 2.孩子已满2周岁的，男方须证明自身的情况更有利于孩子成长，比女方更适合抚养孩子。孩子已满8周岁的，男方应当征得孩子的同意，只要孩子愿意和男方共同生活，人民法院会尊重孩子的意愿。
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