夫或妻争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费可以从以下几个方面进行把握： 1、证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 2、证明子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;若子女长时间随一方生活或长期接受已方父母照顾的，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 3、另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 4、另一方有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 5、已方收入稳定、对方收入不稳定长期离家不回，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 6、对方有不良嗜好、赌博、酗酒、吸毒等恶习，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 7、已方思想品德好、对方对离婚存在过错的，也有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费。
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在离婚中男方可以通过以下方式争取孩子的抚养权： 1、男方可以提供自身抚养优势的证据。例如，房产证、居住环境、工资、与子女关系良好等； 2、男方可以提供另一方不适合抚养的证据。例如，另一方经济困难、无固定居所、患有重大疾病等。
离婚男方想争取到孩子的抚养权可以证明自己抚养孩子存在下列优势条件或者对方存在下列不利条件： 1、提供女方的治疗记录证明女方患有恶性传染性疾病或其他严重疾病，孩子不适宜跟她一起生活。 2、证明女方有满足孩子生活的条件，但是却不管孩子的。 3、证明女方有其他不宜与子女共同生活的情况存在，如果存在吸毒、赌博的恶习；品行不端不利于子女成长等。 4、证明自己已经做了绝育手术或者因为其他原因无法生育。 5、证明孩子一直跟随自己生活，贸然改变孩子生活环境不利于其健康成长。 6、证明女方再婚后又生育了孩子，但自己并没有其他孩子。 7、证明自己的综合条件优于女方，孩子跟随自己生活更利于其健康成长。 8、如果孩子已经年满八周岁了，可以让孩子说明更愿意跟随自己生活。 9、如果与女方抚养子女的条件基本相同法，证明子女单独随祖父母生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女。
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