根据我国法律的规定，出现以下法定事由时可以变更子女抚养关系：1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；3、10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；4、有其他正当理由需要变更的。一方要求变更子女抚养关系有上述情形之一的，人民法院应予支持。
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离婚后想要变更抚养权的，可以双方先进行协商，若双方协商一致，则可以变更抚养权；若双方协商不一致，则可以向人民法院提起诉讼，请求变更子女的抚养权。
离婚后变更孩子抚养权的方法：一是双方通过协议的方式予以变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。二是以起诉方式要求变更。夫妻离婚后，直接抚养方对该子女有犯罪行为的，不直接抚养方为了孩子的健康可以通过诉讼方式要求人民法院对孩子的抚养权予以变更。
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