【1】欠高利贷还不起最好的做法是和放高利贷先协商一下，修改放款利率，未还部分，最高不得超过银行年利率贷款利率的24%，本金按期照还。已经还款部分，利息超过银行年利率36%的，这些钱应该返还给债务人。【2】如果放贷者不同意，只好去法院起诉放贷者了。【3】根据第二十六条借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。
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还不起高利贷的，可以只偿还本金以及合理部分的利息，对于属于高利贷的部分可以不还。因为对于超出国家规定部分的利息是不受法律包括的，因此可以不还。 如果本金以及合理部分利息也无力偿还的，可以与债权人协商或者向法院申请分期偿还。
借款人应当通过法律的途径维护自己的正当权益： 首先，至于民间借贷民事纠纷，借款人可以主动向法院起诉，要求在法律允许的利率范围内偿还出借人的本息； 其次，若是出借人因此对借款人的人身安全构成危险或者人身言语攻击达到刑事犯罪的程度时，借款人可以到公安机关依法举报并需求保护。 另外，借款人借高利贷并不需要全部偿还，只偿还本金及法律允许的利息即可。
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