夫或妻争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费可以从以下几个方面进行把握： 1、证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 2、证明子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;若子女长时间随一方生活或长期接受已方父母照顾的，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 3、另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 4、另一方有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活，有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费; 5、已方收入稳定、对方收入不稳定长期离家不回，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 6、对方有不良嗜好、赌博、酗酒、吸毒等恶习，对争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费十分有利; 7、已方思想品德好、对方对离婚存在过错的，也有利于已方争取离婚子女抚养权的归属和离婚子女抚养费。
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夫妻离婚，当事人争取子女抚养权的方法：要争取孩子抚养权的一方能证明孩子跟随自己生活对孩子的成长有利，或者是对方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，不宜与子女共同生活，更不适合照顾孩子的；亦或者是孩子满了八周岁后，自己的意愿是愿意随己方生活的，那么法院就会将抚养权判给争取孩子抚养权的一方。
夫妻离婚有利于自己争取子女抚养权的办法：夫妻要准备能够证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子的证据才有利于争取子女抚养权。如果孩子已经年满八周岁的，那么要争取孩子的同意，人民法院在判决时会听取孩子的意见。
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