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离婚后要想变更孩子抚养权，可以与抚养人协商，也可以根据以下理由向人民法院起诉： （一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女； （三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力； （四）有其他正当理由需要变更。
协议离婚后可通过如下方式变更抚养权：一般情况下，父母双方可以协议变更抚养权。如果协议不成，可以起诉要求变更。且法定的变更抚养权事由为，子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女、其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等情形出现，不直接扶养人主张变更。
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