你好，协商或者诉讼。
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孩子抚养权变更有两种方式。一种是父母双方协议变更，另一种是一方要求变更子女抚养权，向人民法院另提起诉讼，如果存在以下情况之一，法院应予以支持：抚养子女的一方因患严重疾病无力继续抚养的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；有其他正当理由需要变更的。
孩子的抚养权变更一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。变更孩子的抚养权应和对方协商，双方都同意，且变更后有利于孩子生活的，可通过办理公证来变更；诉讼变更双方对变更抚养权没有达成协议，符合条件的，可向法院提起变更抚养权诉讼。
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