1、在这1年的竞业限制期间，该用人单位应该按月支付你竞业限制补偿金，并且不得低于你本人工资的30%，也不得低于当地最低工资； 2、如果该用人单位未支付，你也遵守了该竞业限制的约定，你可以申请劳动仲裁，要求该用人单位支付； 3、去当地人力资源和社会保障局（原劳动局）内的劳动争议仲裁委，申请劳动仲裁。需提交的材料：仲裁申请书2份、申请人身份证复印件1份；相关证据复印件和证据清单2份；部分地区还需要提供用人单位的工商登记信息！4、提交材料后，5个工作日仲裁委给予立案。劳动仲裁委不收费。然后给双方举证期；之后开庭审理，并且对你们双方进行调解，调解不成仲裁委会下达裁决书；劳动仲裁60天内结案；对于裁决书不服，我们可以起诉到法院。
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追讨竞业限制补偿金方式：与用人单位协商；向企业劳动争议调解委员会、依法设立的基层人民调解组织、在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解；向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，向人民法院提起诉讼。
竞业限制补偿金的计算方式如下：竞业限制补偿金的计算，由当事人自行约定；未约定的或无法协商一致的，按劳动合同解除或者终止前十二个月平均工资的30%支付；如果月平均工资的30%低于劳动合同履行地最低工资标准的，按照劳动合同履行地最低工资标准支付。
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