1、证明自己更适合抚养子女 (1)自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据; (2)子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明; (3)自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明; (4)自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据; (5)自己工作表现、思想品质的单位证明; (6)子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明; (7)能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。 2、证明对方不适合抚养子女 对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明： (1)对方有婚外情的; (2)对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习的; (3)对方有恶性传染疾病或有其他重大疾病，影响孩子成长的; (4)对方长期在外不回家，不尽抚养义务的; (5)能够证明对方不适合抚养子女的其他证据。 在此，需要提醒大家的是，为了从于利于孩子健康成长的角度，建议家长们给孩子讲清利弊，帮助孩子做个客观明智的选择。千万不要为了自己的私念而影响孩子的成长。
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离婚后，女方是否可以争取孩子的抚养权，应当按照具体情况来确定：1、男方不同意变更抚养关系，也不存在正当理由的，女方无法争取抚养权；2、男方同意变更抚养关系，或者存在正当理由的，可以通过协议或者诉讼的方式变更抚养关系，女方就可以争取孩子的抚养权。
离婚后女方作为孩子的母亲当然可以争取孩子的抚养权。 作为女方，以下情形争取到孩子抚养权的可能性较大： 1、两周岁以内的子女一般随母亲生活 2、对于两周岁以上的孩子，女方争取孩子抚养权可优先考虑的情形如下： （一）女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的； （二）子女随女方生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的； （三）无其他子女，而男方有其他子女的； 3、八周岁以上，双方对抚养权归属发生争执的，要考虑该子女的意见。 因此，如果孩子已经八周岁或者更大一些，要争取到孩子抚养权，必须得到孩子的认同，让孩子更愿意跟母亲一起生活。 4、在男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，如，有家庭暴力、有证据证明的婚外情等，孩子判归女方的可能性较大。 5、如果男女双方均无明显过错，各方面条件都相当，但子女单独随外祖父母共同生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
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