可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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女方可以通过以下方法争取孩子的抚养权： 一、如果孩子不满两周岁的，可以直接提供孩子出生证明，一般不满两周岁的孩子会判给女方抚养。 二、多照顾、陪伴孩子，让孩子更愿意跟随直接生活，因为法律规定，判决抚养权时子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。 三、证明自己的收入状况、文化素养等自身综合条件优于男方，并且自己给孩子通过的学习、生活环境也更有利于孩子健康成长。 四、提供医疗证明证明自己已做绝育手术或者因为其他原因无法生育。 五、证明对方存在不良恶习或者患有严重或者传染性疾病。
能。通常情况下，出轨了还能争取孩子的抚养权。法院会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合未成年子女的年龄、和父母的感情、父母双方的经济情况等各方面的因素进行考虑，再作出关于子女抚养权的判决。录音录像、聊天记录、证人等，都可以作为出轨的证据。
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