如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后继子女由谁抚养首先由双方协商决定，协商不成的，也可以向人民法院提起诉讼，法院一般判决两周岁以下的子女归女方抚养，已满两周岁的根据子女的权益和双方的具体情况判决。
存在以下情形的，子女一般由女方抚养： 第一，两周岁以内的子女一般随母亲生活。 第二，十周岁以上，若子女愿意与母亲生活的话，一般由女方抚养。 第三，对于两周岁以上十周岁以下的孩子，女方争取孩子抚养权可优先考虑的情形如下： （1）女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的； （2）子女随女方生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的； （3）无其他子女，而男方有其他子女的； （4）在男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，如有家庭暴力、有证据证明的婚外情等，孩子判归女方的可能性较大。 （5）男方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。
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