尊敬的当事人，您好，根据你咨询的问题，用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。如果你与单位或老板发生了劳动争议，首先应与单位或老板进行协商，找出解决争议的方法。协商虽然不是法定程序，但却是解决一般争议最常用的方法，若经过调解双方达不成协议，当事人一方或双方可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
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仲裁申请书是劳动争议的一方当事人向劳动争议仲裁委员会提出要求对争议事项进行仲裁审理的书面申请，是重要的仲裁文书，是申请人提起仲裁的根据，在仲裁中争取有利法律后果，应当认真书写仲裁申请。如何申请劳动仲裁：向劳动合同履行地或者用人单位所在地劳动争议仲裁委员会递交劳动仲裁申请书及相关证据。
申请劳动纠纷仲裁的流程如下： 1、递交申请书及相关材料； 2、劳动争议仲裁委员会进行审核； 3、符合条件的，受理并通知申请人，不符合条件的，不受理并说明理由； 4、将仲裁申请书副本送达被申请人； 5、被申请人提交答辩书； 6、组成仲裁庭； 7、作出裁决。
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