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孩子抚养权变更的方式有协议变更和诉讼变更两种。如果双方能够达成一致，愿意通过协议方式变更子女抚养关系的，只要有利于子女的身心健康、保障了子女合法的权益，则应当尊重当事人意思自治的行为。如果双方不能达成协议，则当事人需要通过诉讼的方式变更子女抚养权。
如果抚养孩子的一方存在以下情况，另一方可以向法院起诉变更抚养权： 1、一方无力抚养孩子或者患病严重； 2、一方不履行抚养义务的，对子女造成不利影响的； 3、八岁的孩子自愿与对方生活的。
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