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1、可以通过下列几方面争取孩子抚养权： (一)自身优于对方的基本条件； (二)自己父母优于对方父母的基本条件； (三)自己提供的生活环境更有利于孩子成长； (四)多与孩子沟通，与孩子建立良好的关系。 2、孩子的抚养权一般要根据“有利于子女健康成长”的原则来决定。 一、两周岁以下的子女，一般会判给女方。除非母方有下列情形： 1.母方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病(如癌症)，子女不宜与其共同生活； 2.母方有抚养条件不尽抚养义务(指对子女有遗弃、虐待行为)，而父方要求子女随其生活等等。 二、两周岁以上的子女，会优先考虑条件较好的一方抚养孩子。 三、两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，主要考虑：经济状况、个人素质、生活环境、对子女的责任感、以及与子女的感情亲密程度等。 四、八周岁以上的未成年子女随父随母生活发生争议的，应考虑子女本人的意见。 五、父母双方可协议轮流抚养子女，这个会根据双方自愿达成的抚养协议，或者在法院的参与下达成抚养协议。
离婚时当事人可以这样争夺孩子抚养权，一方要有证据证明孩子不适合跟对方生活在一起；另外争夺孩子抚养权的这一方可以证明自己比对方工作更稳定收入更高，更能为孩子提供优质生活以及教育资源。如果是女方要争夺抚养权的，且孩子在哺乳期内的，女方可以证明，孩子跟自己在一起生活会更有利于孩子生长。
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