可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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离婚男方想争取孩子的抚养权可以证明自己抚养孩子存在下列优势条件或者对方存在下列不利条件： 1、提供女方的治疗记录证明女方患有恶性传染性疾病或其他严重疾病，孩子不适宜跟她一起生活。 2、证明女方有满足孩子生活的条件，但是却不管孩子的。 3、证明女方有其他不宜与子女共同生活的情况存在，如果存在吸毒、赌博的恶习；品行不端不利于子女成长等。 4、证明自己已经做了绝育手术或者因为其他原因无法生育。 5、证明孩子一直跟随自己生活，贸然改变孩子生活环境不利于其健康成长。 6、证明女方再婚后又生育了孩子，但自己并没有其他孩子。 7、证明自己的综合条件优于女方，孩子跟随自己生活更利于其健康成长。 8、如果孩子已经年满八周岁了，可以让孩子说明更愿意跟随自己生活。 9、如果与女方抚养子女的条件基本相同法，证明子女单独随祖父母生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女。
离婚时，一方想要小孩的抚养权，可以和对方协商，协商不成可以向法院起诉。 离婚诉讼中争取子女的抚养权，可以围绕有利于子女成长的原则举证。 如果子女年龄不满两周岁的，双方都争取孩子抚养权，且达不成一致意见的，除非女方患有久治不愈的传染病，或者其他严重疾病从而不宜跟子女共同生活的。一般情况下，法院就会把抚养权判决给女方。 对于两周岁以上的子女。可以从以下几个方面去搜集证据： 1、子女随长期随一方生活，改变生活环境对子女健康成长明显不利的。 2、对方有不良嗜好，如赌博，酗酒等恶习，对子女成长有不利影响。 3、子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女的。
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