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当事人可以通过以下两种方法来变更抚养权：第一、孩子的父母双方可以通过协商的方法来进行变更；第二、通过起诉的方式，由法院判决变更孩子的抚养权。在司法实践的过程中，离婚时父母双方在确定完抚养权后，通常没有法定理由的，法院是不会支持变更抚养权的。
抚养权变更的情形有： 1、父母双方协商一致的情形； 2、父母双方不能协商一致，且抚养的一方存在患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等法定变更情形。
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