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可以通过下列几方面争取孩子抚养权： （一）自身优于对方的基本条件。 （二）自己父母优于对方父母的基本条件。孩子以往的生活环境，以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。 （三）自己提供的生活环境更有利于孩子成长。 （四）多与孩子沟通，与孩子建立良好的关系。一般情况，法院在处理抚养问题上，会认真听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。
离婚时争取孩子抚养权的方式有协议和诉讼两种。双方可以先协商解决，如果能协商一致，可以签订抚养权协议；如果协商不成，则需要到法院起诉，由法院进行审判。一般两周岁以下的由女方直接抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为原则。
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