和单位发生劳动争议劳动仲裁与单位要求职工去上班是两件不同的事，单位如果要求职工上班，若无正当理由，职工应当到单位上班，而不能以双方之间正在发生劳动争议就拒绝到单位上班，如职工无正当理由拒绝上班，单位认定职工旷工是有法律依据的。若职工旷工已严重违反了劳动纪律，单位将职工辞退也可能会有法律依据的，因此建议在单位未对职工做出辞退处罚决定前，还是应当按照单位要求到单位上班。但如果你在仲裁请求中要求解除与单位的劳动关系，那就没有回去上班的必要了。
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只要用人单位与劳动者发生的劳动争议属于《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条规定的范围，劳动者即可申请劳动仲裁，解除劳动合同不是申请劳动仲裁的必要条件。
用人单位需要提前30天书面通知劳动者本人或支付一个月代通知金，才能解除劳动合同。 解除劳动合同须经以下两个环节： 1、发出解除劳动合同通知前的环节； 2、发出解除劳动合同通知和签订协议环节。
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