你可以起诉变更孩子的抚养权。《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十五条规定：离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条规定：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（１）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（２）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（３）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（４）有其他正当理由需要变更的。
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可以。一是父母双方协商;二是依法诉讼。 诉讼需要举证证明要求变更方适合抚养孩子，更有利于孩子的健康成长。一般情况下，二岁以内的孩子由母亲抚养，二周岁以后，如果没有特殊的原因，如女方有不利于抚养子女的情形，是不可以变更子女的抚养权的。
可以，一是父母双方协商;二是依法诉讼。诉讼需要变更方适合抚养孩子，更有利于孩子的健康成长。一般情况下，二岁以内的孩子由母亲抚养，二周岁以后，如女方有不利于抚养子女的情形，是不可以变更子女的抚养权的。
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