养老保险金通常有三种方式，既定额、定时和趸(dǔn)领，也就是说参加养老保险的人员到了所规定的年龄后，可以按在单位所规定的时间限额的领取养老保险金，或者在规定的时间内领取，又或者一次性把自己的养老金领完。那养老金从什么时间才能开始领取呢，根据我国法律规定，男女领取的时间有所不同，一般女性在55周岁后，而男性在60周岁后。我国法定的退休年龄为女性55周岁，男性60周岁，社保养老金即是按照这两个年龄段进行领取。相比之下，商业养老保险的领取时间则灵活得多，提供了领取时间的多种选择，并且在没有开始领取之前可以更改。年金领取的起始时间通常集中在被保险人50、55、60、65周岁这四个年龄段，也有更早或更晚的。
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2020退休养老金上调的发放时间是大概在5月至9月份左右。国家下发养老金调整通知到退休人员、按照调整后的标准领取养老金，要经过一系列的过程。所以各地调整后的养老金发放时间会存在一定的差异，具体咨询当地的相关部门。
根据以往养老基金调整情况2023年养老基金上调将分为三个步骤：第一步：2023年4月底前，人社部、财政部公布全国平均上调比例；第二步：2023年8月份左右，各省区市根据自身社保基金运营情况和经济情况制定当地具体上调标准；第三步：2023年9月底前，全国完成养老金上调，并将从2023年1月1日起的养老金补发完毕。
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