根据最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第15、16、17条的规定，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：（１）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（２）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（３）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（４）有其他正当理由需要变更的。父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。根据您描述的情况，建议您先与孩子父亲协商变更子女抚养关系，若协商不成，可以向法院提起诉讼。
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抚养费变更的情形有增加、减少、免除三种。以增加为例，满足以下情形可以增加子女抚养费： 1、因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额； 2、被扶养人生活地的实际生活水平及消费水平提高，原定抚养费数额不足以维持的； 3、增加抚养费要满足的其他情形。
抚养权变更的情形有： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； 2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； 3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； 4、有其他正当理由需要变更的。
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