如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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男方起诉离婚女方可以通过协议或者诉讼的方式争取孩子抚养权。双方可以先协商确定抚养权归属，协商不成的由法院判决。对于两周岁以下的孩子，考虑还在幼儿期，可能需要母乳，一般是由女方直接抚养。抚养权的归属是根据双方的经济能力、教育背景、生活条件、居住环境、身体状况等综合判定的。
离婚后不抚养孩子的一方也需要给抚养费。 离婚抚养费计算有以下四种情形： 1、子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。 2、有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。 3、无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。 4、有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。
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