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老公精神出轨可以选择双方协议离婚或者选择诉讼离婚。 1、协议离婚：双方协商一致，感情破裂，通过三十日的离婚冷静期，即可离婚。 2、诉讼离婚：如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。根据《民法典》第一千零七十六条，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。根据第一千零七十七条，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。根据第一千零七十九条，有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚： （一）重婚或者与他人同居； （二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员； （三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改； （四）因感情不和分居满二年； （五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
老公精神出轨的，如果夫妻双方不愿意离婚，可以继续维持婚姻关系，夫妻双方应当和睦相处，互相理解。双方都同意协议离婚的，可以达成协议并携带相关材料到婚姻登记机关办理离婚登记；如果有一方想离婚的，另一方不同意离婚，可以向法院提起离婚诉讼，法院依法作出判决。
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