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可以通过协议户或者诉讼变更抚养权。协商变更的，双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。起诉变更的，夫妻双方无法达成一致意见的，那么可以通过向管辖区的人民法院提起诉讼的方式来变更孩子的抚养权，请求人民法院裁决变更。
变更子女抚养权的程序是： 1、离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女长到有识别能力时，主动提出与另一方一起生活时，应另行起诉。具有法定事由的，应予支持变更抚养关系； 2、父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
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