可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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爸爸要回抚养权可以有下列情形的，应予支持。和子女一起生活的母亲一方因患严重的疾病或伤残无力继续抚养的。母亲一方不能尽到父母责任的虐待子女的，对子女身心健康确有不利影响的。八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
能。女方只要可以收集到孩子爸爸参与赌博的转账记录，录像、录音、邻里街坊或工作人员的证人证词等证据。那么就可以提高要回抚养权的机率。此外孩子爸爸好赌的行为属于法律意义上的不良嗜好。法院也会以此为由，把抚养权判给女方。
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