可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，你老公应承担对非婚生子女的抚养义务。你可以到法院起诉离婚，法院应当准予离婚。也有权请求损害赔偿。
根据我国相关法律规定，对于老公在外面和小三有孩子的情形，其女方是可以以此作为夫妻双方感情却以破裂的依据，向人民法院提起诉讼离婚，经人民法院调解无效后，判处其离婚。其女方还可以向男方请求损害赔偿。
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